El martes, 22 de Octubre, dará inicio un nuevo taller de Mindfulness. Quienes estén interesados en participar deberán ponerse en contacto previamente con Eugenia (Consulta 4- Centro de Salud).
martes, 15 de octubre de 2019
VACUNACION ANTIGRIPAL 2019
El próximo lunes (21 de Octubre) dará inicio la campaña de vacunación antigripal para los mayores de 65 años, los menores de 65 años, las embarazadas y personas alérgicas al huevo tendrán que esperar a noviembre al precisar vacuna diferente.
Como en años anteriores la vacunación en el centro de salud se complementará con el desplazamiento a las distintas parroquias según el calendario adjunto.
martes, 11 de junio de 2019
Calendario de Vacunación Infantil. Asturias 2019
Desde este mes de junio, Asturias dispone de un nuevo calendario de vacunación infantil que incorpora dos importantes cambios para mejorar la protección frente a la meningitis y al virus del papiloma humano.
sábado, 25 de mayo de 2019
2ª FERIA DE ASOCIACIONES Y RECURSOS SALUDABLES DE VILLAVICIOSA
En esta ocasión desde el centro de salud además de contar con un stand donde intentaremos resolver las dudas que nos planteen y realizaremos una cooximetría a los fumadores que lo soliciten, tenemos previsto desarrollar un taller de RCP (Reanimación Cardio Pulmonar) para los alumnos de 4º del C.P Maliayo en la Casa de Encuentros de Mujeres de 12:00 a 13:00 horas.
viernes, 29 de marzo de 2019
NUEVOS TALLERES RCP (Reanimación CardioPulmonar)
El calendario previsto es el siguiente:
- 1 de Abril (Lunes): Quintueles
- 2 de Abril (Martes): Argüero)
- 3 de abril (Miércoles): Salón de Actos de Capistrano
- 4 de Abril (Jueves) Peón-Candanal
Horario:16:30-18:00 horas
¡¡ Ojo !! Solo 12 plazas
Apuntarse en la Faavvi.. 985.89.33.46/684.624.625 (preferentemente en horario de mañana). Inscripción por riguroso orden de llamada
sábado, 9 de marzo de 2019
HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Talleres gratuitos en el centro de salud de Venta las Ranas impartidos por profesionales y pacientes con la intención de promover una dieta saludable.
Os agradeceríamos difusión para que cualquier persona interesada pueda asistir y participar.
¡Os esperamos!, seguro que entre tod@s conseguiremos obtener el máximo provecho al taller.
Dejamos programa que pretendemos sirva de guión al taller
LA OBESIDAD UN PROBLEMA DE SALUD IMPORTANTE
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud 2017, presentada
por el Ministerio de Sanidad, consumo y Bienestar Social, más de un 17% de la
población española mayor de 18 años padece obesidad. La cifra, ya de por si
alarmante, se dispara hasta el 62,5% en los hombres si le sumamos la
prevalencia de sobrepeso (casi 20 puntos más que en 1987) y hasta el 46,8% en
el caso de las mujeres.
Problema que es más preocupante cuando surge en la edad infantil, dado que los/as niños/as con obesidad tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidad de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Problema que es más preocupante cuando surge en la edad infantil, dado que los/as niños/as con obesidad tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidad de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Datos que se agravan por los cambios sociocultarales que se han producido en la alimentación y actividad física de la población así como por la poca consciencia que la sociedad
tiene del problema tal y como se pone de manifiesto en distintos estudios. Concretamente en un estudio de la Seedo (Sociedad Española para el Estudio de
la Obesidad) el 80% de los pacientes obesos no se reconocían como tales “Todavía
no hay una percepción en la mayoría de la población de la obesidad como un problema,
solo se asocian con ésta los casos ya extremos de obesidad mórbida”.
El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades asociadas pueden
prevenirse y sobre todo en la edad infantil, tomando para ello medidas que
vayan más allá de la información y que modifiquen hábitos. Así esta prevención
debería comenzar en la infancia fomentando la actividad física de forma
rutinaria en las escuelas y ofreciendo educación nutricional. La prevención e información facilitaría además que el
sobrepeso empiece a verse como una enfermedad y no se minusvalore la gravedad
de “estar rellenito”.
Ante ello tanto la OMS (https://www.who.int/topics/obesity/es/
; https://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood/es/ ) como la Comisión
Europea (http://ec.europa.eu/health/newsletter/114/focus_newsletter_es.htm)
han establecido una serie de pautas que en
España y concretamente en Asturias se han materializado en diversas estrategias
y Programas:
- Estrategia NAOS:
- Estrategia de Promoción de la Salud y prevención en el Sistema Nacional de la Salud: Estilos de Vida:
- Programa de Alimentación Saludable y de Producción Ecológica en los Comedores Escolares de Asturias:
Que los profesionales del ámbito sanitario y educativo del
concejo de Villaviciosa han implementado a través de las siguientes actividades
e intervenciones:
- Jornadas Saludables-Olimpiadas del CRA:
http://blog.educastur.es/lamarina/2018/11/16/vii-olimpiada-cra-la-marina/
- Escuela del Chefs y el Camino de Santiago de C.P “El Maliayo”:
https://cpmaliayovillaviciosa.jimdo.com/proyecto-2017-2018-maliayinos-en-el-camino/
- Web Obesidad Infantil Familias:
martes, 5 de marzo de 2019
EDUCACIÓN AFECTIVO-SEXUAL: PROGRAMA NI OGROS NI PRINCESAS
La sexualidad es, según la
OMS, “una energía que nos impulsa a buscar afecto, contacto, placer, ternura e
intimidad…, influye en nuestros pensamientos, sentimientos, acciones e
interacciones y por tanto está relacionada con nuestra salud física y mental”.
Hablar de sexualidad es
hablar de autoestima, de afectos, de placer, de igualdad entre hombres y
mujeres, de respeto a las diferentes orientaciones sexuales … y también de
relaciones sexuales, de embarazo y anticoncepción, de prevención de infecciones
de transmisión sexual… Nos acompaña desde el nacimiento y tiene un papel
esencial en el proceso de desarrollo de las personas.
La educación afectivo-sexual
puede ser definida como una actividad pedagógica, que usa información rigurosa,
objetiva y completa a nivel biológico, psíquico y social, para formar la
sexualidad. Es, además, un derecho de niños/as y adolescentes, que está
recogido por la OMS junto a otros derechos como la libertad, la equidad, la
privacidad…, para construir una sociedad en la que hombres y mujeres pueden
convivir en igualdad y sin discriminaciones.
Por otro lado, en la actualidad,
hay una evidencia fuerte de que los programas integrales de educación sexual
con jóvenes pueden retrasar el inicio de las relaciones sexuales, disminuir la
frecuencia de las mismas y el número de parejas sexuales, y/o aumentar el uso
del preservativo y de otros métodos anticonceptivos.
En este marco el Gobierno
del Principado de Asturias (Consejería de Educación y Ciencia, el Instituto
Asturiano de la Mujer y la Consejería de Salud y Servicios Sanitarios), en el
año 2001, se plantea el “Programa de Educación Afectivo Sexual para Asturias” con el objetivo de lograr que las personas disfruten de una vida afectivo-sexual
placentera y saludable. Dentro de esta iniciativa se han desarrollado las
siguientes intervenciones (https://www.astursalud.es/noticias/-/noticias/educacion-afectivo-sexu-2):
Educación Afectivo-Sexual en
el ámbito escolar:
Educación Sexual con las
familias:
Educación Sexual con
asociaciones:
El programa institucional “Ni
Ogros Ni Princesas”, implantado en Asturias desde el 2008, tiene como objetivo
proporcionar a los/as adolescentes de Asturias, desde la Educación Secundaria
Obligatoria (ESO), una formación afectivo-sexual basada en la salud y el
placer, en el fomento de la autoestima y la autonomía, en la libertad de
elección desde el conocimiento, en la igualdad de hombres y mujeres, y en el
respeto a la diversidad sexual.
Ni ogros ni princesas
propone un proceso, con una serie de acciones secuenciadas en el tiempo para
que cada centro de secundaria desarrolle e incorpore la educación
afectivo-sexual en su quehacer diario. Este proceso es una propuesta y cada
centro debe adaptarlo a sus necesidades y posibilidades, teniendo en cuenta que
el programa se basa en el protagonismo del alumnado en su propio proceso de
aprendizaje, con la participación e implicación del profesorado como referencia
para la educación afectivo-sexual en la escuela. Para ello, se ofertan una
serie de recursos de apoyo, humanos y materiales, que cada centro puede
solicitar; cuenta además con la ayuda y asesoramiento de las Comisiones de
Educación y Promoción de Salud (EPS) de Zona.
En Villaviciosa es Patricia
(matrona del centro de salud) quien se encarga de acercar este programa al
alumnado y profesorado de los centros educativos de secundaria del concejo (IES
Victor García de la Concha y Colegio San Rafael)
domingo, 3 de marzo de 2019
RCP "TUS MANOS PUEDEN SALVAR VIDAS"
Tal y como nos recuerdan los
expertos en múltiples ocasiones y en diversos medios la muerte súbita puede afectar a cualquier persona,
incluyendo niñ@s, adolescentes, jóvenes, deportistas … aparentemente sanos que desconocen tener un problema cardíaco
hasta que tienen un paro cardíaco. Los compañeros, profesores y familia suelen ser los primeros testigos y que
deben actuar y resolver la situación si tuvieran los conocimientos y
habilidades precisos.
Tras un paro cardiaco, las estadísticas
afirman que el índice de supervivencia fuera del ámbito hospitalario se sitúa
en España por debajo del 10%, mientras que en otros países como Estados Unidos
el porcentaje se eleva hasta el 50% gracias a la presencia masiva de
desfibriladores semiautomáticos y la enseñanza de uso y aplicación de primeros
auxilios y maniobras de RCP.
En 2009 el gobierno español sentó
las bases para la regulación de la presencia del DESA en el Real Decreto
365/2009, de 20 de marzo, que establece las condiciones y requisitos mínimos de
seguridad y calidad en el uso de estos equipos fuera del ámbito sanitario. En
el R.D 126/2014 de Febrero “contempla la inclusión en la asignatura de Ciencias
de la Naturaleza los conocimientos básicos de técnicas de Primeros Auxilios con
actuaciones simuladas y reales”. Pero hasta la fecha en nuestro país el uso de
los DESA ha quedado en manos de las CC.AA y las
maniobras de RCP no se enseñan obligatoriamente siendo parte de proyectos, iniciativas,
talleres, campañas… voluntarias.
Como parte de una de las
innumerables iniciativas de enseñanza de RCP a través de talleres voluntarios,
Raquel, Felipe y Marta promotores del programa “RCP desde mi cole” abogan por
la inclusión de la formación de escolares y profesores de forma obligatoria en
colegios e institutos.
En Villaviciosa, desde hace unos
años, Begoña y Paco (enfermeros del Centro de Salud) contribuyen a la
implantación y consolidación de este gran proyecto en el concejo desarrollando
los talleres en los centros educativos así como en la sede de las asociaciones
vecinales que lo demandan.
https://rcpdesdemicole.wordpress.com/
https://www.facebook.com/RCPcolegiosinstitutos/
miércoles, 20 de febrero de 2019
PROGRAMA PACIENTE ACTIVO ASTURIAS (PACAP)
Este programa forma parte de la
Escuela de Pacientes de Asturias, conjuntamente con las Escuelas Municipales de
Salud. Es un proyecto de la Dirección General de Salud Pública en colaboración
con el Servicio de Salud del Principado de Asturias, que forma parte de dos
estrategias: la Estrategia de Promoción de la Salud y la Estrategia de Atención
a la Salud y a la Población con Enfermedad Crónica en Asturias.
Un paciente activo, es un paciente que
participa en la toma de decisiones y tiene una mayor responsabilidad con su
salud. Por ello, “Paciente Activo Asturias” es un programa que persigue
el abandono del rol pasivo del paciente y su cuidador/a, para convertirse
en una persona con capacidad de autocuidado y de autogestión del proceso de
enfermedad y en definitiva conseguir mejorar la calidad de vida y nivel de
salud de toda persona que tenga una
enfermedad crónica o sea cuidador/a.
Esto se consigue a través de
cursos prácticos de
6 sesiones semanales de dos horas y media de duración en los que se aprende
a autocuidarse, resolver problemas, tomar decisiones y
realizar planes personales para tomar el control de su vida con la enfermedad
crónica o al cuidado de un paciente crónico; siendo la misión de los Monitores,
la ayuda/acompañamiento a los pacientes y sus cuidadores en este proceso.
PROGRAMA DE MINDFULNESS: ABORDAJE PSICOEDUCATIVO DE LOS TRANSTORNOS DE ANSIEDAD
Mindfulness o atención plena es una actitud, una filosofía de vida y una manera
de afrontar las dificultades y el dolor emocional que ayuda a sentir un mayor
bienestar y paz interior.
Se trata de dejar de ser víctimas de emociones o ideas recurrentes o dolorosas y de adquirir el hábito de poner en contacto nuestro cuerpo con nuestra mente y nuestras emociones. Para ello es preciso centrar nuestra mente en el momento presente, estar atentos a la experiencia de cada momento. Una vez centrados en el presente, identificar nuestras emociones y pensamientos, contemplarlos de forma serena.
Dados los beneficios que el mindfulness ha demostrado, desde el centro de salud se oferta un programa psicoeducativo de ocho sesiones semanales de 2h de duración (2 meses aproximadamente), como coadyuvante del tratamiento farmacológico, que incluye prácticas cognitivo-conductuales que favorecen la regulación emocional y potencian el autocuidado.
Se trata de dejar de ser víctimas de emociones o ideas recurrentes o dolorosas y de adquirir el hábito de poner en contacto nuestro cuerpo con nuestra mente y nuestras emociones. Para ello es preciso centrar nuestra mente en el momento presente, estar atentos a la experiencia de cada momento. Una vez centrados en el presente, identificar nuestras emociones y pensamientos, contemplarlos de forma serena.
Dados los beneficios que el mindfulness ha demostrado, desde el centro de salud se oferta un programa psicoeducativo de ocho sesiones semanales de 2h de duración (2 meses aproximadamente), como coadyuvante del tratamiento farmacológico, que incluye prácticas cognitivo-conductuales que favorecen la regulación emocional y potencian el autocuidado.
martes, 19 de febrero de 2019
TABACO-ADICCIÓN-ENFERMEDAD CRÓNICA
Tal y como se afirma en la "Guía de intervención en tabaquismo desde atención primaria de salud del Principado de Asturias" el tabaquismo es un trastorno adictivo considerado
como una enfermedad crónica recogida en las principales clasificaciones de enfermedades;
además, el consumo de tabaco es la primera causa evitable de enfermedad,
invalidez y muerte.
En nuestras consultas comprobamos
que las personas que fuman presentan procesos agudos y crónicos con más
frecuencia que las no fumadoras. Los pacientes que fuman ven reducida su esperanza de vida en 10
años y la mitad de ellos morirá por enfermedades directamente relacionadas con
su hábito tabáquico.
No existe consumo sin riesgo, los
efectos pueden aparecer fumando cualquier cantidad de cigarrillos. Son
igualmente perjudiciales los efectos de la exposición al humo del tabaco en la
población fumadora pasiva especialmente en la población infantil.
El ser un hábito fuertemente
ligado a la conducta, el poder adictivo de la nicotina y su continua aceptación
social son motivos del alto consumo de tabaco en la población asturiana, siendo
el 30,4% en mayores de 16 años.
Desde el centro de atención primaria proporcionamos la intervención que cada situación requiere para que el paciente progrese por las distintas fases del proceso de dejar de fumar alcanzando finalmente el abandono del tabaco.
Algunos de los programas, herramientas que la consejería y el
ministerio de salud ponen a disposición de los profesionales y de la ciudadanía
pueden descargarse en:
lunes, 4 de febrero de 2019
TALLER DESHABITUACIÓN TABÁQUICA
Uno de los propósitos más recurrentes de cada año nuevo es el deseo de dejar de fumar y para que quienes realmente deseen dejarlo tengan la oportunidad, todos los miércoles a las 13:00 horas, a partir del próximo miércoles ( 6 de Febrero), Carmen estará en su consulta (nº 16) para proporcionar la ayuda precisa.
domingo, 3 de febrero de 2019
BIENVENIDA
Tras haber celebrado el año pasado nuestro 25º Aniversario no podemos dejar pasar más tiempo sin elaborar este blog/web en el que pretendemos aunar los contenidos, experiencias pasadas, presentes y futuras y crear un punto de encuentro entre los profesionales y la población del concejo de Villaviciosa.
El fantástico video elaborado por "Ye to ponese" entorno a las intervenciones comunitarias que fomentan la participación de la población en la salud del concejo de Villaviciosa consideramos un importante punto de inflexión, hito....
Seguro que entre tod@s desde este momento iremos enriqueciendo esta herramienta de la que tod@s nos sentiremos orgullosos al cabo de un tiempo no muy lejano.
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